dieta a

Robert - dzięki za miłe słowa. Z biegiem lat osiągniesz jeszcze lepszą sylwetkę aniżeli ja. Wystarczy konkretnie jeść, solidnie trenować, dużo spać (a widzę, ze lubisz) także sukces gwarantowany. Krótki bic - owszem próbuję 14lat coś z nim zrobić ale nic się nie da. Także nie ma sensu katować się młotkami licząc na wydłużenie, taki gen i z takim [...]

[...] właściwie ma cel, żeby cały czas wyglądać dobrze? To chyba dobre jeśli ktoś szybko łapie tłuszcz i tak po troszku mięśni i szybko redukcja,ciekawe to^^A tak swoją drogą to dieta dieta i jeszcze raz dieta! 2kg w 2 miechy to graniczy z błędem pomiaru^^dobra może nie aż tak ale ja w jeden ms przybrałem prawie 5kg ale żarłem dużo i dobrze i też [...]

biceps 30centów i jesteś już po cyklu??, chłopie dieta i jeszcze raz dieta Dział odżywianie a nie koksy!!! Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-01-06 00:15:01

Lodzianin, a czemu taka dieta?

Lodzianin, a czemu taka dieta? trzeba pozbyć sie wody i smalcu

[...] siłowy wznowiony po operacji od około dwóch miesięcy, chętnie bieganie, rower, pływanie, fitness 8.rodzaj diety - Czysta miska od lat, w zasadzie to już styl życia a nie dieta. Od ostatnich dwóch miesięcy próby diety "na masę" i powolne podbijanie kaloryczności 9.przeciwwskazania zdrowotne - brak Jeśli przekręci zdjęcia to przepraszam, nie [...]

Witam wszystkich :) Myślę, że warto spełniać swoje marzenia a przede wszystkim starać się osiągać w życiu jakieś cele nawet te, które wydają się nam bardzo trudne.. i właśnie dlatego tu jestem.. Chciałbym spróbować kiedyś wyjścia na scenę i pokazania innym tego czego dokonałem w swoim życiu ;) Z drugiej strony chciałbym się też dowiedzieć czy w [...]

dieta pochwalona przez specjaliste kolego ;) oto plan który ułożyłem za pomocą tego artykułu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi za głowy 3s Tricepsy: - uginanie ramion z hantlami Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - wyprost nog na maszynie 2s - przysiady ze sztanga na plecach 3s [...]

[...] Rzeżba http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52801 Aeroby - bieganie a spalanie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638 Wszystko na temat rzeźby (dieta + trening) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 "Efektywne spalanie tłuszczu" [...]

ale po co męczyć się z 4 miesiacami ACT? :) lepiej rób teraz ACT 2 miesiace z dietą redukcyjną (jezeli koniecznie chcesz) a po ACT wskocz na FBW i wtedy zajmij się konkretnie masą ;)

[...] tego co ty nam napisalas napisalas niewiele - wszystko to ogólniki chcac otrzymać kompleksową i szczegółową poradę musimy ją na jakieś podstawie ci podac skoro piszesz ze dieta ok, a braki uzupełniasz odzywka trening tez niby ok ale ja nie widze jaki to jest trening i jaka to jest dieta jaki rozkład na posiłki jest BTW, jakie zapotrzebowanie [...]

i na cholere ci ta meta owszem da ci coś na pewno bo z taką wagą to nawet na proszku do prania coś pujdzie ale po cyklu wszystko zejdzie a zostanie tylko nadszarpnięte zdrowie nie lepiej wziąść kreatyne gdzie z dietą da napewno więcej niż meta bez diety a tak po zatym jeżeli nie masz kasy na jedzenie po cyklu to nawet z dietą cud na wszystko [...]

mam taką prośbę zamiast mówić mi że dieta czy trening jest nieodpowiedni to może powiedzielibyście konkretnie w czym problem,czy czegoś za dużo czy za mało czy za rzadko czy za często?Jestem otwarty na propozycje i porady,ale dieta nie taka i trening nie taki za dużo mi nie mówi.Jak narazie ciągnę tak już niecały miesiąc i jak dotąd przytyłem 6kg [...]

[...] na moje niepowodzenie, albo w treningu, teraz bazuje na ćwiczeniach wielostawowych, świetnie się po nich czuje. Z 95kg ponad dwa lata temu na 78kg wskoczyłem w 8 miesięcy, dieta(wprowadziłem produkty sycące)(doping) i interwał + cardio + duża aktywność w ciągu dnia. Potem nie wiem już w jakim czasie do 73 dobiłem i było dobrze. Waga oscylowała [...]

[...] itp.wejdz i sprawdz,ja czytalem wlasnie ze 3 godziny te wszystkie informacje z oficjalnej strony hst,przeczytalem wszystkie FAQ blayda,potem wszystkie dzialy czyli trening,dieta,suple i teraz to wiem juz wszystko od strony teori,tam autor pisze jasno,ze najlepsza optymalizacja hst jest trenowanie 3 razy w tygodniu ale w 2 sesjach dziennie rano [...]

Ale mi mówili że dieta w takim wieku jakim ja jesem jest poprostu zbędna. Podobnież zdrowe odżywianie poprostu wystarczy i będzie git, a dieta za rok może dwa. Więc nad dietą bym sie zastanowił.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: natalia1203 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5roku ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: z napiętym bicepsem 28cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER:89cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 cm [...]

no tak jakieś 10 minut temu wskoczyłem na wage i chyba wraca do normy a co do diety no to tak masz racje ale to dlatego żę dieta mi się zawsze kolarzy z odchudzaniem jakoś tak mam zakodowane że dieta= odchudzanie. iwelkie thx za info naprawde umiecie doradzić szkoda że takich ludzi nie ma w innych działach ----> ale co do gainera i całej [...]

"poczytałem i stwierdziłem że 3 posiłki wystarcza" - to co Ty czytałeś? Dieta to podstawa w odchudzaniu i nie zasłaniaj sie że nie masz czasu na jedzenie albo na przygotowanie bo to śmieszne. Rozumiem ze jestes w robocie od 6 do 14 ale jaki problem zjeść 1wszy posiłem przed pracą. 2gie sniadanie w przerwie. Do roboty mozesz wziac gotowy [...]

a ja miałam dziś wigilie w pracy moja dieta musiała ulec jednodniowemu zawieszeniu Święta będą cięęęężkie